YOGA DOUX

Des séances adaptées pour les seniors, les personnes devant respecter leur condition physique, ou en convalescence, selon les envies et les possibilités du moment.

Respiration, synchronisation et fluidité.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux : 

• investir le corps avec tolérance et douceur
• préserver les articulations
• maintenir la mobilité en douceur
• renforcer la musculature
• lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures
• soutenir les sens de perception
• renforcer le système immunitaire
• maintenir le sens de l’équilibre
• soutenir les capacités respiratoires
• retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi
• écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions
• retrouver vitalité et bien-être

Des séances de yoga doux proposées à Aigle - Chablais, Ch. de la Biole 1 

#yoga Aigle - Chablais vaudois